Quickcomputerstips
- Kuidas osta reguleeritavat kirjutuslauda?
- Kas mootoriga laud on seda väärt?
- Millise kõrgusega kirjutuslauda ma vajan?
- Kas peaksin ostma reguleeritava kõrgusega töölaua?
- Miks seisulauad nii kallid on??
- Kas on halb terve päev seisulauda kasutada?
- Kas seisulauad on teie seljale head?
- Kui palju peaksite päevas seisma?
- Kuidas muuta tavaline laud seisulauaks?
- Kui palju püstised lauad maksavad?
- Kas seisev laud on parem kui istumine?
- Miks on seisulauad paremad?
Kuidas osta reguleeritavat kirjutuslauda?
Valige laud, mis on reguleeritav vähemalt lühima istuva küünarnuki kõrgusega ja vähemalt sama kõrgeks kui kõrgeim seisva küünarnuki kõrgus; Kui te ei mahuta lühemat kasutajat, kaaluge oma töökohale jalatoe või reguleeritava kõrgusega klaviatuurialuse lisamist.
Kas mootoriga laud on seda väärt?
Lühike vastus: oleneb. Ja isegi kui püstised lauad teie füüsilist tervist märkimisväärselt ei mõjuta, on suur võimalus, et need võivad parandada teie üldist meeleolu või tootlikkust. ... Seisulaudade probleemid ei sõltu istumislaudadega seotud probleemidest.
Millise kõrgusega kirjutuslauda ma vajan?
Alustuseks seadke oma laud umbes küünarnuki kõrgusele. See tähendab, et teie küünarnukid peaksid olema põranda suhtes 90 kraadise nurga all. Juhiks võib öelda, et keskmise 180 cm pikkuse inimese laud on umbes 44 tolli (111 cm) kõrge.
Kas peaksin ostma reguleeritava kõrgusega töölaua?
Parandab tootlikkust
Lisaks tervisega seotud eelistele suurendavad reguleeritava kõrgusega kirjutuslauad ka töötajate tootlikkust. Stand Up to Work uuringu kohaselt: 65% reguleeritava kõrgusega kirjutuslauaga inimestest teatasid ühe aasta pärast suurenenud tootlikkusest ja ka paremast keskendumisvõimest.
Miks seisulauad nii kallid on??
Seisulauad on kallid, kuna nende valmistamise materjalid on kulukad ja nende kõrguse reguleerimiseks on elektrimootorid, mille ehitamine võtab rohkem aega ja vaeva. Samuti on need lauad tuntud oma ergonoomiliste eeliste poolest tervisele ja tootlikkusele, mis mõjutavad ka laua tegelikku maksumust.
Kas on halb terve päev seisulauda kasutada?
Pidage meeles, et seisva laua kasutamine on nagu iga teine "sekkumine" - sellel võivad kaasneda "kõrvalmõjud".” Näiteks kui lähete äkitselt terve päeva istumiselt terve päeva seismisele, on oht, et tekib selja-, jala- või jalavalu; parem on seda leevendada, alustades 30–60 minutiga päevas ja järk-järgult ...
Kas seisulauad on teie seljale head?
Kuigi seisev laud võib seljavalu leevendada, ei ole see tõenäoliselt kõigele ravim. Näiteks võib seisev laud aidata parandada teie kehahoiakut ning vähendada survet kaelalt ja alaseljalt; siiski ei piisa tõsisemate probleemide, nagu skolioos või punnis ketta, parandamiseks.
Kui palju peaksite päevas seisma?
Eksperdid on leidnud, et peaksite püüdma seista vähemalt 2 tundi päevas, kuid optimaalne võiks olla kuni 4 tundi päevas. See võib tunduda palju, kuid on palju võimalusi, kuidas oma päeva seista mahutada.
Kuidas muuta tavaline laud seisulauaks?
Seisulaua muundurid, tuntud ka kui lauaarvuti püstikud või katted, on reguleeritavad üksused, mille asetate oma olemasoleva laua peale. Need annavad teile võimaluse seista ilma oma praegusest töölauast vabanemata või liigutamata. Tavaliselt on neil eraldi klaviatuurisalvega töölauapind.
Kui palju püstised lauad maksavad?
Elektrilised istudes seisvad lauad
Elektrilised istuvad lauad võivad olenevalt kvaliteetsest konstruktsioonist, funktsioonidest ja tehnikast maksta 480–2000 dollarit.
Kas seisev laud on parem kui istumine?
Kas seista on parem kui istuda? Lõppkokkuvõttes jah, tööl seismine on parem kui istumine. Kuid peate jälgima, kui palju te päeva jooksul seisate. Istumislaua kasutamine tööl võib aidata leevendada lihasvalusid, nagu selja- ja kaelavalu, vähendada veresuhkru hüppeid ja parandada vereringet.
Miks on seisulauad paremad?
Seisvad lauad pakuvad mitmeid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas: Seismine põletab rohkem kaloreid kui istumine. See tähendab, et terve tööpäeva seismine võib aidata vähendada kaalutõusu riski. ... Teised uuringud näitasid, et seisvad lauad aitavad vähendada südamehaiguste riski.
